RENZO GRACIE

HAMBURG

Trainingsplan


*Vormittagstraining ab Meldungen von 2 Personen bis zum Vorabend 21.00 Uhr.

** Stunde findet ab 4 Personen statt, außer an Wettkampftagen oder bei Seminaren.

 

Competition Class nur für Wettkämpfer

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
  09.00-10.00
BJJ n.A. *
   
09.00-10.00
BJJ n.A. *
 17.15 -18.15
Kids Kickboxen
 18.00-19.30
Brazilian Jiu Jitsu / NOGI
10.00-11.30
Competition Class Gi / NOGI**
17.15-18.15
Kids Kickboxen
16.45-17.45
Little Mat Rats
18.30 -19.30
MMA/Shooto
16.45- 17.45
Little Mat Rats
19.30-20.15
MMA/Shooto
11.30-13.00
Open Mat **
18.30 -19.45
MMA /Shooto
18.00-19.00
Big Mat Rats
19.30- 20.45
Brazilian Jiu Jitsu Fundamental
18.00-19.00
Big Mat Rats
20.15- 20.45 Sparring
Stand up
 
19.45-21.00
Brazilian Jiu Jitsu
19.15-20.30
NOGI
Submission Wrestling
 19.15- 20.30
NOGI
Submission Wrestling
  
      

 

BJJ Mat Rats

Little Mat Rats von 5-13 Jahren weiss - grau Gürtel.

Big Mat Rats von 8-13 Jahren grau und höhere Gürtel.

Ausnahmen wegen der Teilnehmer bei den Kursen werden mit Patrick abgesprochen.